こんな人に読んでもらいたい記事
・フルマラソンに挑戦してみたい方
・ゆっくり楽しんで走りたいランナーの方
・旅行をかねてマラソンに出ようかと計画中の方
制限時間が７時間以上のレース
フルマラソンでは制限時間６時間というのもが多いのですが、中には７時間以上というレースもあります。初めてフルマラソンへ挑戦する方は、途中歩いても完走できる余裕が生まれ、楽しんでレースすることができます。
途中に何か所か関門があり、通過制限時間以内に通過できなければ失格となります。時間に余裕があるのはウレシイ。
大会の運営がしっかりしている
参加ランナーが１万人以上いる大規模なマラソン大会だと、運営がしっかりしていて、ボランティアの方も多くランナーへのサポートも充実しています。
トイレや給水所もたくさんあり、救護室も整えられているためいざという時に安心です。
コースが平坦で走りやすい
なるべくアップダウンが少なく、平坦なコースの大会を選ぶと良いです。
20キロ地点以降の坂道は、体力も消耗しているため、緩やかな上り坂でもかなりきついく体力を消耗します。また下り坂も足やひざに負担がかかり痛める原因にもなります。
制限時間７時間以上の大会５選
金沢マラソン（石川県）
制限時間 ７時間
時期 １０月
スタート会場 いしかわ四高記念公園
URL 金沢マラソン2024 (kanazawa-marathon.jp)
大会規模（定員） １５，０００人
コース難易度 Normal 比較的走りやすいコースのため、初挑戦に向いてます。前半に緩やかな上り坂があるので、無理しないように走りましょう。
おすすめポイント 兼六園や金沢城など金沢の代表的な景観が楽しめるコースになっています。そしてエイドの給食が豪華 「五郎島金時芋ようかん」や「きんつば」、「金沢カレー」などたくさんの給食が味わえます。
富山マラソン（富山県）
制限時間 ７時間
時期 １１月
スタート会場 高岡市役所
URL 富山マラソン2024 | 公式サイト (toyamamarathon.com)
大会規模（定員） １３，０００人
コース難易度 Normal 最大の難所は、20km地点にある「新湊大橋」を渡るためのアップダウンです。ここはペースダウンして行きましょう。それ以外はフラットです。おすすめポイント 富山県の自然を楽しみながら、「富岩運河環水公園」のゴールを目指します。エイドでは「ますずし」や「白えび天むす」、創作和菓子「甘金丹（かんこんたん）」などエネルーギー系給食もたくさん提供されますので、お楽しみに。
名古屋ウィメンズマラソン（愛知県）
制限時間 ７時間
時期 ３月
スタート会場 バンテリンドーム ナゴヤ
URL 名古屋ウィメンズマラソン 2025 (womens-marathon.nagoya)
大会規模（定員） ２０，０００人
コース難易度 Easy コース全体アップダウンがほとんどなく、とても走りやすいです。
おすすめポイント 全国でここだけ？女性だけの華やかな大会です。なんと言っても完走証はティファニーペンダントだったのですが、２０２５年はバカラのタンブラーに変わるようです。どちらもしても豪華
神戸マラソン（兵庫県）
制限時間 ７時間
時期 １１月
スタート会場 神戸市役所
URL 神戸マラソン2023公式サイト (kobe-marathon.net)
大会規模（定員） ２０，０００人
コース難易度 Easy 最大の難所はゴール４キロ前にある「浜手バイパス」から「神戸大橋」にかけてのアップダウンです。
おすすめポイント 観光名所の景色を楽しみながら走ります。規模の大きな大会のため、救護室やスタッフさんの対応が行き届いています。
福岡マラソン（福岡県）
制限時間 ７時間
時期 １１月
スタート会場 天神
URL https://www.f-marathon.jp/
大会規模（定員） １２，０００人
コース難易度 Normal 難所は２カ所 九州大学の校舎間を走る19km地点と、30km地点ののらん坂のアップダウンです。ここはペースダウンして行きましょう。
おすすめポイント コース沿道には、毎年多くの方がランナーの応援に駆けつけます。また海からのヨットの応援で、元気をもらいましょう。
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